万年睡眠不足を解消したい…！！
こんにちは、
WEBスタッフの ひー です (´・ω・`)
皆さん、睡眠時間は何時間とってますか？？
私は若い頃は5時間睡眠をずっと続けていて、
でも流石にもう若くないのだから～と思い直し、
近頃は少しづつ睡眠時間を伸ばしていってました。
でも、なんか寝起きがスッキリしないんですよね。
5時間睡眠だったときとあまり変わらないような…？
一体何時間寝たらシャッキリするんだろう？と、調べてみたトコロ…
6時間以下の睡眠は睡眠不足が蓄積してしまうらしいのです。
…… (´∀｀)
ｱﾁｬｰ… (´∀｀) ←5時間睡眠だったのを6時間にのばしただけの人
変わるわけがなかったのでス orz
理想は 8時間睡眠 のようですね。
あと2時間も睡眠時間を伸ばさないといけないのかぁ(´д｀)
やることいっぱいあるのになぁ～
でも、今の状態だと万年寝不足状態らしいし、
その万年寝不足状態を解消した時の自身を体感してみたい気はある・・・
とりあえず、まずは寝不足が蓄積しないだろう7時間睡眠を目指してみようかな！？
WEBスタッフの ひー です (´・ω・`)
皆さん、睡眠時間は何時間とってますか？？
私は若い頃は5時間睡眠をずっと続けていて、
でも流石にもう若くないのだから～と思い直し、
近頃は少しづつ睡眠時間を伸ばしていってました。
でも、なんか寝起きがスッキリしないんですよね。
5時間睡眠だったときとあまり変わらないような…？
一体何時間寝たらシャッキリするんだろう？と、調べてみたトコロ…
6時間以下の睡眠は睡眠不足が蓄積してしまうらしいのです。
…… (´∀｀)
ｱﾁｬｰ… (´∀｀) ←5時間睡眠だったのを6時間にのばしただけの人
変わるわけがなかったのでス orz
理想は 8時間睡眠 のようですね。
あと2時間も睡眠時間を伸ばさないといけないのかぁ(´д｀)
やることいっぱいあるのになぁ～
でも、今の状態だと万年寝不足状態らしいし、
その万年寝不足状態を解消した時の自身を体感してみたい気はある・・・
とりあえず、まずは寝不足が蓄積しないだろう7時間睡眠を目指してみようかな！？
★☆子猫Group ショップリスト☆★
子猫カフェ小倉店
子猫カフェ博多店
小悪魔バンビーナ
あまがみ！人妻ックス
桃色めいぷるシロップ
- 関連記事
-
- 12星座ブラ？ (2017/06/29)
- 憂鬱な気分を吹きとばそ！ (2017/06/27)
- 万年睡眠不足を解消したい…！！ (2017/06/23)
- 着々、なつじゅんび (ΦωΦ) (2017/06/14)
- 横断歩道での悲劇 (>﹏<) (2017/06/08)
